우울증테스트

우울증 테스트란 무엇이며, 성인용 PHQ-9 점수는 어떻게 해석해야 할까?

성인용 PHQ-9은 지난 2주 동안 나타난 증상의 빈도를 살펴보는 자가 선별검사이며, 점수가 높아도 그 결과만으로 우울증을 확진하지는 않아요. 성인용 PHQ-9은 현재 심리 상태를 파악하는 기초 자료이고, 정확한 진단에는 정신건강의학과 전문의의 진료가 필요해요.

성인용 PHQ-9 점수는 우울감의 정도를 가늠하는 참고 기준으로 다음과 같이 안내돼요.

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우울증 테스트에는 어떤 종류와 문항이 있을까?

성인용 PHQ-9은 9개의 증상 문항과 총점에 포함되지 않는 추가 질문 1개로 구성돼요. 증상 문항은 증상이 나타난 빈도를 없음, 2~6일, 7~12일, 거의 매일로 표시하는 방식이에요.

주요 문항은 다음과 같은 증상과 변화를 살펴봐요.

• 기분과 흥미: 우울감, 희망이 없다는 느낌, 평소 하던 일에서 흥미나 즐거움이 줄어드는 변화.
• 수면과 신체 상태: 잠들기 어렵거나 지나치게 많이 자는 변화, 식욕 변화, 피로와 기운 저하.
• 생각과 집중: 실패감이나 자책감, 일상적인 일에 집중하기 어려운 상태.
• 행동과 안전: 말과 행동이 느려지거나 안절부절못하는 상태, 죽음이나 자해에 관한 생각.

추가 질문은 증상 때문에 일이나 집안일을 하거나 다른 사람과 잘 지내는 데 지장이 있는지 살펴보며, 총점에는 포함하지 않아요.

아동·청소년 우울증 자가검진에 제시된 CES-D는 20개 문항으로 구성돼요. 우울한 기분, 식욕 저하, 집중 곤란, 수면 문제, 두려움, 외로움, 울음, 의욕 저하 등을 묻고, 비교적 잘 지냈는지 또는 큰 불만 없이 생활했는지 살펴보는 긍정적인 진술도 포함해요.

아동용 설문은 예·아니오로 답하는 방식이에요. 외로움, 울음, 두려움, 사랑받지 못한다는 느낌, 낮은 자기평가, 예민함, 슬픔 등을 질문하며, 5개 이상을 선택하면 전문가의 진단이 필요하다고 안내해요.