생리전증후군

생리전증후군 증상과 관리법은 무엇인가요

많은 여성이 겪지만 나타나는 모습은 사람마다 달라요. 포털의 안내에 따라 생리 1~2주 전, 또는 7~10일 전부터라고 설명하는데, 생리가 시작되면 없어진다는 점은 같아요. 배란 뒤 올라갔던 프로게스테론이 생리 직전 뚝 떨어지는 호르몬 변화와, 기분과 수면을 조절하는 세로토닌의 변화가 주된 원인으로 꼽히고 가족력도 영향을 줘요.

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미국산부인과학회 기준으로는 증상이 생리 시작 5일 전부터 나타나 생리 시작 뒤 4일 안에 사라지고, 이런 양상이 두 주기 이상 반복되며 일상생활에 지장을 줄 때 진단해요. 따로 정해진 검사는 없어서 증상이 언제, 얼마나, 어떤 종류로 나타나는지 일지를 써 두면 진단에 도움이 돼요. 병원에서는 병력과 신체검사, 혈액·호르몬 검사로 다른 원인이 없는지도 함께 살펴요. 증상이 아주 심해 일, 사회생활, 관계에 지장을 줄 정도라면 월경 전 불쾌 장애라고 해요. 진단할 때는 증상이 다른 약, 호르몬제, 술이나 약물 남용 때문이 아닌지도 확인해요.

생리 전에 몸이 퉁퉁 붓고 체중이 느는 것은 생리전증후군의 대표적인 신체 증상이에요. 정상 월경 안내에서는 생리 7~10일 전부터 우울, 불안, 짜증, 붓기, 허리 통증, 유방통, 두통, 소화기 증상, 의욕 저하, 충동 조절의 어려움이 나타날 수 있다고 설명해요. 세로토닌이 줄면 기분 변화와 피로, 불면이 생기고, 호르몬과 신경전달물질에 대한 민감도는 유전의 영향을 받아 가족 중에 생리전증후군이 있으면 더 잘 생겨요. 붓기를 줄이려면 소금을 줄이는 것이 기본이고, 약으로는 이뇨제가 쓰이기도 해요. 일지에는 증상이 생긴 날짜와 세기, 종류를 적어 두면 주기마다 되풀이되는 패턴이 잘 보여요.

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생활 습관을 바꿔도 증상이 계속되거나 월경 전 불쾌 장애로 진단되면 약물 치료를 함께 하고, 심하면 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 피임약은 호르몬 변화를 고르게 만들어 증상을 줄이고, 항우울제는 세로토닌을 조절해 기분 증상을 다스리며, 소염진통제는 복통과 두통 같은 몸 증상에 써요.